La importancia de la terapia psicológica para poder mejorar la salud

El cuidado de salud siempre ha estado relacionado con el desempeño en el trabajo y la calidad de vida en general. No son pocos los que pasan gran parte de su vida cuidando cada detalle que se relacione con la salud física.

Sin embargo, muchos psicologos en Lima concuerdan con la idea de que el adulto promedio está dejando a un lado una parte esencial del cuidado integral, y es la salud emocional y mental.

La terapia psicológica como parte de una estrategia para mejorar tu calidad de vida es esencial para lograr tus objetivos. Es comprensible que aún haya algún tabú sobre estos temas, aunque cada vez es menor. La desinformación juega un papel clave.

Por esta razón, quiero contarte sobre los beneficios de ir a un profesional de la salud emocional y mental y cómo afectará tu desempeño en la vida.

Qué son las terapias psicológicas

Debido a la importancia del asunto, es necesario que se comprenda qué son las terapias psicológicas. Se pueden entender como una estrategia que busca evaluar, prevenir y diagnosticar ciertos trastornos emocionales o mentales.

Por lo general, casi siempre trata problemas relacionados con la ansiedad, depresión, problemas de pareja, trastornos de personalidad, entre otros.

El objetivo es que la persona tratada o paciente cuente con las herramientas para solucionar o afrontar su condición. Así lo explicó un psicólogo en Miraflores encargado del Centro de Psicoterapia Miraflores, “Raúl Eduardo Espinoza Lecca, Magíster en Neurociencia y Educación, Psicoterapeuta de Orientación Logoterapéutica; especialista en temas de duelo y violencia”.

Cómo la psicoterapia te ayuda a mejorar tu vida

Para hablar de los beneficios que se obtienen al visitar a un buen psicólogo, es importante conocer el tipo de consejos que ofrecen. Te detallo a continuación, cómo mejora tu calidad de vida una terapia de calidad.

La resiliencia, una cualidad indispensable

En la vida existen muchos cambios, ya sea que tengas control sobre ellos o no. Una de las cualidades que podrás fortalecer de la mano de un buen psicólogo es la resiliencia. Esta es la capacidad que tenemos de visualizarnos en el futuro de forma positiva sin importar el cambio drástico que hayas sufrido.

El mayor beneficio es que podrás adaptarte a las circunstancias en lugar de ser presa de ellas, a la vez que eres feliz. ¿No te parece un beneficio necesario para mejorar tu calidad de vida?

Aprenderás inteligencia emocional

Otros de los objetivos de las terapias es que logres tener inteligencia emocional. De esta manera podrás conocer, comprender y administrar las emociones propias de la vida. Tendrás mejor intuición, mayor estabilidad y tus relaciones personales mejorarán. Eso no se logra sin la ayuda de un psicólogo.

Podrás conocerte

Aunque sientas que ya sabes quién eres cuando vas a una sesión de psicoterapia, pasarás por un proceso de autocuestionamiento. Te replantearás tus metas, lo que conoces y cómo actúas ante diferentes situaciones.

¿Cómo te beneficia saber quién eres realmente? Entre otras cosas, sabrás cuál es tu lugar en este universo, lo que te ayuda a detectar ciertos problemas en tu personalidad.

Aprenderás cuáles son tus patrones de conducta cuando algo no sale como quieres, o aprenderás a gestionar la ira, la impulsividad o el desánimo. Gracias a este análisis puedes llegar a la conclusión que la salud emocional y mental es tan importante como los otros aspectos del cuidado de tu vida.

No podrás ser feliz a menos que logres tener paz mental y emocional y eso lo consigues junto a un profesional de la psicoterapia.